Träningsdata från Nike+

Den återkommande besökaren här har märkt att det senaste veckan har hänt lite saker fram och tillbaka med träningsdata som visas och sedan inte och sedan igen.
Jag prövar helt enkelt olika varianter av verktyg för att visa de uppgifter om mina löprundor som Nike får in via Nike plus-grejerna, och har inte hittat det perfekta verktyget ännu. Tyvärr verkar inte detta finnas heller, så för tillfället får jg nöja mig med de som syns här nu, lite större grafer från justdoing.it och resten av uppgifterna via en wordpress-plugin från www.ear-fung.us/apps/nikeplus/.
Funkar ganska bra, men som sagt inte perfekt.

Resultatmål

Den som siktar på att någon gång (eller flera gånger) ge sig ut i världen för att springa något av de stora marathonloppen, i t ex New York, London, Paris eller Berlin, upptäcker snabbt att det i många fall inte bara är att skicka in en anmälan. Iallafall i New York och London finns det lotterier som man får anmäla sig till, för att sedan hoppas på att få en plats i loppet. Detta gäller om man inte är intresserad av att betala för en paketresa från någon arrangör av sådana, då kan man garanteras en plats. Men då kostar det ju oftast lite mer.

Det kan därför vara läge att titta på de sätt som finns att komma förbi lotteriet. Jag tittade på New York Marathons hemsida häromdan för att undersöka möjligheterna till detta. Ett sätt kan vara att planera några år i förväg. Förlorar man i lotteriet tre år i rad är man nämligen garanterad plats det fjärde året (och kommer man med tidigare så kan man se det som en bonus). Lite kortsiktigare kan det dock vara att försöka nå ett av de resultat som ger en garanterad plats i loppet. För marathon är denna kvalificeringstid 2:55 vilket väl får anses som ganska tufft, men den kvalificeringstid som finns för halvmarathon 1:23 verkar inte helt omöjlig, iallafall för undertecknad. Visserligen drygt 10 minuter bättre än mitt hittills enda försök på sträckan, men som sagt ingen omöjlighet.

Ett annat marathonlopp jag funderat på är det i Paris som det verkar mycket lättare att få en plats i, bara man är ute i god tid. Där verkar det bara vara att anmäla sig. Kanske blir det en resa dit redan nästa år.

Nya grejer

Efter en resa till New York är det lätt att komma hem med nya saker att prova. Saker man kan komma hem med är till exempel ett par nya skor och ett Nike+Apple-kit till en ipod. De är ännu inte testade, men det kommer omdömen här inom kort.

Speciellt löparskor är, jämfört med i Sverige (Europa?) extremt billigt i USA. I New York är dessutom momsen (Sales Tax) borttagen på skor och kläder som kostar mindre än 110 dollar, vilket gör det ännu billigare. De skor jag köpte, Mizuno Wave Inspire 3, kostar t ex 1400 kronor på Löplabbet (som ju varken är dyrare eller billigare än någon annan affär i Sverige, men däremot en av få som har Mizuno i sortimentet). På Paragon Sports (stor sportaffär vid Union Square i NY) kostade samma skor 85 dollar, vilket med förra veckans växelkurs är strax under 600 kronor. Även om man lägger på 25% moms på det så är det nästan halva priset jämfört med det svenska priset.
Visserligen kan man argumentera om marginaler för ändrade växelkurser och en massa andra parametrar, men för att motivera skillnaden mellan 750 och 1400 kronor måste man nog jobba ganska hårt på det.
Eller finns det andra, helt naturliga förklaringar till detta?

Sova

Att springa är att göra av med energi. Det betyder att man måste ersätta den på något sätt. Förutom att äta och dricka behöver man vila en del, speciellt under de perioder då man tränar mycket.

I detta finns det största problemet med att vara småbarnsförälder samtidigt som man försöker träna hårt: om man inte är väldigt lyckligt lottad så är förutsättningarna för att få sova så mycket som man behöver ganska usla. Det får man helt enkelt inte.
I ett tidigare inlägg om livsplanering skrev jag om att man om man har som ambition att någon gång vill springa ett marathonlopp förmodligen gör bäst i att göra det så tidigt i livet som möjligt eftersom man då (i de flesta fall) har större möjligheter att styra sin egen tid både när det gäller själva träningen och vilan efteråt.

Att ha ett stillasittande jobb kan förstås också kvalificera som vila och kan funka som komplement, men att ha möjlighet att sova ordentligt och regelbundet är ändå en grundförutsättning för att komma någonstans med sin träning.