Dagens fundering: När har skorna gjort sitt?


Löparskor är ju inte direkt gratis. Om man som jag sliter ut i snitt ett och ett halvt par om året så betyder det ungefär 2000 kronor i skobudget varje år. Och då vill man ju inte gärna pensionera skorna för tidigt, innan de är utslitna. Problemet här är ju bara det att när de är så utslitna att det känns (för det syns väldigt sällan) så är det kanske redan för sent; om skorna är så slitna att det känns i knäna så riskerar man skador och då skulle man ju redan ha bytt.

Läser man amerikanska tidningar/sajter så ser man ofta rekommendationen att byta skor efter 500 miles, ungefär 800 km, men går man efter svenska rekommendationer sägs det ofta att skor ska hålla ungefär dubbelt så långt, runt 150 mil. Som av en händelse finns ett liknande samband mellan skopriser, där löparskor är ungefär dubbelt så dyra i Sverige som i USA så kostnaden för en som följer rekommendationerna i respektive land blir ungefär densamma.

Min egen erfarenhet som förstås bygger på de skor jag har sprungit i och min egen löpning, nästan uteslutande Adidas och Mizuno, säger att för mig håller ett par vanliga skor mellan 1200 och 1500 km.

Men så var det det här med sparsamheten. När exakt säger man åt skorna att deras tjänster inte längre är önskvärda?
Och vill man börja springa i ett par nya vita skor nuvarande väder, med snöslask och snömodd som gör att skorna behåller sin originalfärg knappt en uppvärmningsrunda?

5 thoughts on “Dagens fundering: När har skorna gjort sitt?”

  1. Jag brukar tänka att löpning är ungefär lika dyrt som att köra bil, ca 10kr mil i bara drivmedel, 1500kr/1500km för ett par skor…

    Jag köpte ett par relativa lättviktare i november, Brooks ST4 Racers, hoppas kunna springa med dem på maran men de har bara gått på löpband i vinter, jag tar inte ut dem förrän det torkar upp. Mina benhinnor brukar tala om för mig vid asfaltslöpning när det är dags att köpa nya skor, mina nuvarande favoriter, Asics DS Trainer har gått 1300km.

  2. Jo, så är det ju.
    Jag har två par skor som jag beställde från runningwarehouse i januari som bara väntar på att få börja användas, ett par av mina “vanliga” Mizuno Wave Inspire och ett par jättelätta Nike Lunarracer (160 gram!). Hade från början tänkt byta till dem när snön började försvinna men den planen håller nog inte längre. Det blir snarare nästa vecka (när snön en vanlig vinter hade varit på väg bort).

  3. Tja,

    Eftersom jag har slitet ut 3st Mizuno exakt sådana som du har på bilden, kan jag berätta att mina par tog slut efter ca:150mil. Numera köpar jag nästa alla mina skor via nätet då det är ca:30-40% ink frakten bättre pris. Jag märkte när skorna började bli slitna och kännas sämre i skicket vilket var efter ca:130mil. Numera strö använde jag mina under kortare pass eller på Nordic Military Training då man behöver väl använda skor.

    Att inte använda nya skor bara för att de är snö och slask förstår jag inte, det är väl bättre att använda nya skor istället för det som är utslitan och dåliga.

    Är inte din kropp värt det?

    /Gax-Staffan

  4. Jo, klart kroppen är värd det, men det är en kombination av att jag inte vill skiljas från mina skor, att de inte är helt slut och att jag har fått för mig att dämpningen ksnske inte är lika viktig när man springer på lite mjukare underlag, som snömodd. Men det kanske är tvärtom.

    Ang. 130 mil så är jag helt med dig. Jag är inne på mitt fjärde par Mizuno och jag har bytt ut alla efter 130-140 mil.

Comments are closed.